Si sufres de insomnio al azar y quieres mejorar la calidad de tu sueño evitando despertares nocturnos causados por el estrés, una dieta poco saludable o un estilo de vida inadecuado, lo mejor que puedes hacer es beber un buen vaso de agua y limón antes de ir a la cama por la noche. La temperatura del agua no debe ser fría ni demasiado caliente, sino más bien tibia y debe beberse con el estómago vacío. Después de unos 7 días de tratamiento en el cuerpo se producen algunos cambios que le permiten un mejor y continuo descanso durante toda la noche.

¿Por qué sucede esto? mira estos videos para averiguar qué sucede en tu cuerpo bebiendo agua y limón todas las noches antes de ir a dormir.