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¿Cómo evitar el dolor de espalda al conducir?

¿Cómo evitar el dolor de espalda al conducir? Después de una hora detrás del volante o en el asiento del pasajero, ¿se le arde la espalda y el dolor se extiende a las piernas y los hombros? A menudo, la razón es un perfil de asiento incorrecto; veamos cómo mejorar lo que el fabricante de automóviles no ha pensado.

Primero, vale la pena hacer una reserva: el dolor de espalda es una enfermedad común que no debe tomarse a la ligera. Si le duele la espalda durante un viaje largo, no significa necesariamente que haya algún problema con la columna o los músculos. Pero tal vez. Por tanto, si los síntomas son recurrentes o muy graves, el primer paso es acudir al médico, porque ni las mejores colchas, almohadas o alfombras ayudarán. De hecho, incluso pueden empeorar la situación. Una persona tiene una sola salud y vale la pena cuidarla.

Supongamos ahora que el coche tiene asientos incómodos o que los viajes largos son perjudiciales para la espalda. Sucede: no hay escasez de automóviles en el mercado, cuyos asientos no pecan en ergonomía. También debe reconocerse que la conveniencia es un asunto individual. Las personas no son estándar, como los maniquíes, una silla se adaptará a muchos y la otra se cansará. Entonces puede obtener fácilmente fundas de asiento especiales, masajeadores o almohadas.

Reposacabezas

Hay un punto más que conviene aclarar de antemano. Revise su conciencia y recuerde si realmente está en la posición correcta en la silla. El conductor debe sentarse erguido, golpeando el asiento lo más profundamente posible, pegándolo al respaldo. También es importante ajustar el reposacabezas. A veces, es posible comprar un asiento que se adapte a su automóvil de un modelo más equipado por una pequeña cantidad, un tema que siempre debe considerarse.

Cojines de masaje de viaje

El dolor de espalda ocurre a menudo en los pasajeros. Además de los métodos y productos que se mencionan a continuación, las almohadas de masaje, las almohadas de masaje para los músculos del cuello cansados ​​y tensos están ganando popularidad en la actualidad. Le permiten mantener la cabeza erguida, lo que en sí mismo ayuda a evitar el dolor de cuello y hombros. Haga clic:  compre una almohada de masaje y familiarícese con las reglas de su uso. La almohada de masaje relajará los músculos espasmódicos, calentará el área del cuerpo con ondas infrarrojas, aliviará los dolores de cabeza y los dolores musculares, además de mejorar el sueño y aumentar la eficiencia. En la tienda online de masajeadores y simuladores my-komfort.net.ua, existen diferentes tipos de masajeadores compactos que también se pueden utilizar en casa.

Soporte lumbar

Uno de los aspectos más importantes de una buena silla es el soporte lumbar adecuado. Si el asiento no se puede ajustar dentro de este rango, puede ayudarse con un cojín adecuado. Por eso vale la pena buscar un soporte lumbar. En general, este es un equipo bastante simple que se fija a la silla con correas. El problema es que, a pesar de los esfuerzos de los fabricantes, en general no parece muy atractivo, pero se puede esconder bajo una carcasa. Esto se aplica a la mayoría de almohadas y masajeadores.

Almohada de columna

Las almohadas para la columna vertebral son menos flexibles que los soportes, por lo que es mejor elegirlas con cuidado, comparando los tamaños. Si puede poner la mano entre la espalda y la espalda mientras está sentado en una silla, lo mejor es buscar una almohada plana. Si este espacio es mayor, entonces se debe elegir uno más convexo. Tanto las almohadas como los posavasos cuestan menos de dos mil rublos. Si una persona piensa que esto es mucho para un producto tan simple, déjele que recuerde cuánto cuesta una visita a un ortopedista o quiropráctico e inmediatamente cambie de opinión.

Alfombra con cuentas

Otro grupo de productos que facilitan un largo viaje son los diferentes tipos de alfombras, incluidas las legendarias abalorios. Pareciera que su tiempo ha pasado junto a la moda de conducir las viejas “latas”, pero se agarran con fuerza y ​​hay un grupo de conductores que no se imaginan conduciendo sin una alfombra de cuentas de madera debajo y detrás.

Estera de masaje

Sin embargo, existen muchos tipos diferentes de esterillas de masaje en el mercado. Se trata de almohadillas con protuberancias, cuya función es actuar sobre los puntos más estresados, los plexos nerviosos y los lugares que se adormecen más rápidamente, así como productos equipados con una función de masaje acoplada a la toma del encendedor de cigarrillos. Los primeros son relativamente económicos. Las eléctricas son mucho más caras, pero a menudo también tienen función de calefacción. Esta opción por sí sola puede hacer maravillas, ya que calentar la espalda ayuda con muchos tipos de dolor, especialmente los causados ​​por simplemente sentarse en una posición durante largos períodos de tiempo.

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