La grasa visceral se encuentra alrededor de la cavidad abdominal, que alberga órganos internos importantes como el hígado, el páncreas y los intestinos. La grasa visceral se encuentra cerca de los órganos internos del cuerpo y su acumulación puede causar complicaciones graves. Aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y presión arterial alta. Pero la buena noticia es que existe un té que puede ayudar a quemar la grasa visceral en horas. Sí, lo leiste bien. Aquí encontrará todo sobre el té mágico que puede ayudarlo a quemar grasa abdominal.

El estudio

Según el estudio de Holland y Barrett, la ingestión de cafeína puede ayudar a quemar grasa abdominal. El estudio cita otro estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition que investigó la cafeína y sus efectos sobre la tasa metabólica de las personas obesas.

El metabolismo es un proceso mediante el cual su cuerpo convierte lo que consume en energía. Impulsar su metabolismo puede ayudarlo a quemar calorías y perder peso, dice el Servicio Nacional de Salud.

Análisis
Para el estudio, a las personas con peso normal se les dio un contenido de café de 8 g por kg de peso corporal. Se observó que su tasa metabólica aumentó significativamente durante las siguientes tres horas después de consumir cafeína, sugirió la investigación.

El proceso de quema de grasa aumentó en la última hora en comparación con el grupo de control que recibió un placebo.

Las personas obesas y otro grupo de control recibieron un contenido de cafeína de 4 mg por kg de peso corporal. Ambos grupos experimentaron un aumento en su tasa metabólica, sin embargo, solo el grupo de control tuvo un aumento en la tasa de quema de grasa.

Veredicto
La investigación concluyó que el café aumenta la tasa metabólica tanto en personas con peso normal como en obesas, con una mayor quema de grasa en personas con peso normal.

Otros estudios
Otros estudios también han encontrado que el consumo continuo de café reduce la grasa visceral abdominal.

Consejos dietéticos
Para quemar grasa, necesita quemar más calorías de las que consume y comer alimentos saludables. Consuma más frijoles, legumbres, huevos y pescado. Limite la cantidad de aceite insaturado y beba al menos 6-8 vasos de agua al día.