Diabetes tipo 2: un médico del Reino Unido ha ayudado a unos 100 pacientes a revertir la diabetes, aquí hay algunos consejos dietéticos de él.

Con alrededor de 70 millones de personas que padecen diabetes en el país, la India es considerada la capital mundial de la diabetes. Se espera que el número aumente a 101 millones para el año 2030, lo cual es alarmante.
La diabetes tipo 2 es más común que la diabetes tipo 1. En la diabetes tipo 2, las personas tienen problemas para procesar el azúcar en la sangre, pero estas personas no necesitan insulina para controlar su afección. La diabetes tipo 2 es una enfermedad del estilo de vida y algunos de los culpables son el aumento de peso, una dieta poco saludable y la inactividad física.

Si no se trata con cuidado, la diabetes tipo 2 puede poner en peligro la vida. Si bien hay muchas formas de controlar la afección, aquí hay otra buena noticia para usted.
Un médico en el Reino Unido afirma haber ayudado a un gran número de sus pacientes a revertir su diabetes con solo hacer un cambio en su dieta, según informa el diario del Reino Unido.

El doctor David Urwin, de Norwood Surgery en Southport, dice: “Hasta 2012, no había visto remisión libre de drogas tipo 2 en una sola ocasión. No sabía que era posible. Tenía mucho que aprender, pero cuanto más estudio esta enfermedad y los métodos para combatirla sin usar un medicamento, más iluminado me vuelvo.
“Solía ​​seguir las pautas convencionales y culpaba a mis pacientes si lo que les daba no funcionaba.

«Fue increíble. Me di cuenta de que les había estado fallando a mis pacientes durante años al tragarme la sabiduría convencional de que tenemos que medicarnos para salir de esta enfermedad crónica sin detenernos a pensar en su causa real «, dice el Dr. Unwin.

Según la observación del Dr. Urwin, una dieta baja en carbohidratos tiene mayores posibilidades de revertir la diabetes tipo 2.

Se llevó a cabo un estudio para saber si la dieta baja en carbohidratos / dieta muy baja o las dietas de control funcionan mejor para revertir la afección.

En una dieta baja en carbohidratos, debe limitar los granos, las verduras con almidón, el azúcar y otros alimentos cargados de carbohidratos. En lugar de carbohidratos, consume más proteínas y grasas para satisfacer sus necesidades calóricas diarias.

Una dieta sin carbohidratos consiste en eliminar los carbohidratos o comer muy pocos carbohidratos. La dieta elimina los cereales integrales, las frutas y la mayoría de las verduras de su dieta.

El estudio utilizó datos de 23 ensayos aleatorios que involucraron a 1357 participantes que mostraron remisión de la diabetes, pérdida de peso y eventos adversos que se informaron a los seis y 12 meses.

Se informó que los pacientes con dietas bajas en carbohidratos lograron mayores tasas de remisión de la diabetes a los seis meses en comparación con los pacientes con dietas de control.

Incluso antes de que se descubriera la insulina, las dietas bajas en carbohidratos se habían utilizado ampliamente en el tratamiento de la diabetes. Los tres sencillos pasos para revertir la diabetes tipo 2 incluyen:

– Llevar una dieta sana y equilibrada

– Ejercicio

– Perder el exceso de peso

Alimentos ricos en carbohidratos que deben evitarse

Pan y cereales, verduras con almidón, pasta, frijoles, miel, dahi azucarado, patatas fritas, leche, arroz, caramelos azucarados, azucarados, maida, galletas, leche condensada y algunos cereales para el desayuno.

Ya sea que tenga diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2, siempre hable con su médico antes de comenzar con cualquier opción de manejo.

 

Elegir la aguja correcta evita puntadas saltadas, hilos rotos, agujeros visibles y costuras irregulares. La decisión se hace con tres datos: tipo de tela, grosor de la tela y grosor del hilo. Para la mayoría de los proyectos domésticos, una aguja universal 80/12 funciona como punto de partida, pero no es adecuada para todo.

Qué significan números como 80/12 o 90/14

Los dos números expresan el mismo tamaño en sistemas distintos. En 80/12, el 80 corresponde al sistema métrico europeo y el 12 al sistema estadounidense. Cuanto mayor es el número, más gruesa es la aguja.

  • 60/8–70/10: telas muy finas y ligeras.
  • 75/11–80/12: telas ligeras o medianas.
  • 90/14: telas medianas a gruesas.
  • 100/16–110/18: materiales gruesos e hilos más pesados.

La aguja debe abrir un espacio suficiente para que el hilo pase sin rozar demasiado, pero no ser tan gruesa que deje perforaciones innecesarias.

Qué tipo de aguja usar

Aguja universal

Es la opción general para tejidos planos como algodón de peso medio, popelina y muchas mezclas. Si estás empezando con una tela estable, prueba una 80/12 y realiza una costura de muestra.

Punta de bola o jersey

Su punta redondeada separa las fibras del tejido de punto en lugar de cortarlas. Es útil para jersey, tejidos de camiseta y algunos tejidos de punto. Ayuda a evitar puntadas saltadas y pequeños daños en la tela.

Aguja stretch

Está diseñada para tejidos muy elásticos o con bastante elastano, como licra, ropa deportiva y trajes de baño. Cuando una aguja de jersey todavía salta puntadas, una stretch suele ser la siguiente opción que conviene probar.

Aguja para jeans o denim

Tiene un asta reforzada y una punta preparada para atravesar mezclilla y costuras con varias capas. Empieza con 90/14 para denim medio y aumenta el tamaño si el material y el hilo lo requieren.

Aguja Microtex

Su punta fina y aguda produce perforaciones precisas. Funciona bien en microfibra, tafetán, organza y telas densamente tejidas. También ayuda cuando buscas pespuntes bien definidos.

Aguja para cuero

Posee una punta cortante que abre el material. Debe usarse en cuero y materiales similares, no en tejidos normales, porque puede cortar sus fibras.

Tabla rápida según la tela

Tela Tipo recomendado Tamaño inicial
Gasa y organza Microtex 60/8–70/10
Popelina y algodón ligero Universal 70/10–80/12
Algodón medio y lino Universal 80/12–90/14
Jersey de camiseta Jersey o punta de bola 70/10–80/12
Licra o tejido muy elástico Stretch 75/11–90/14
Denim medio Jeans 90/14
Denim grueso o varias capas Jeans 100/16–110/18
Cuero fino o medio Cuero 80/12–100/16

Estas medidas son referencias iniciales. El tejido exacto, el número de capas y el grosor del hilo pueden exigir un ajuste.

Prueba de cinco minutos antes de coser

  1. Coloca una aguja nueva del tipo adecuado.
  2. Usa un retazo doblado con el mismo número de capas del proyecto.
  3. Cose primero a velocidad moderada.
  4. Observa el derecho y el revés de la costura.
  5. Si hay puntadas saltadas, ruido, tirones o agujeros grandes, detente y cambia el tipo o tamaño de aguja.

No tires de la tela para ayudarla a avanzar. Los dientes de arrastre deben moverla; forzarla puede desviar y romper la aguja.

Señales de que la aguja no es correcta

  • Puntadas saltadas.
  • Hilo que se deshilacha o rompe.
  • Tela enganchada o con agujeros grandes.
  • Golpeteo inusual al coser.
  • Aguja que se flexiona al atravesar varias capas.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar una aguja universal para todo?

No. Puede servir para muchos tejidos planos, pero el punto, la licra, el denim, las telas muy finas y el cuero suelen coserse mejor con una aguja especializada.

¿Una aguja más grande siempre cose mejor una tela gruesa?

No necesariamente. Debe ser suficientemente resistente para la tela y suficientemente amplia para el hilo, pero un tamaño excesivo deja perforaciones mayores y puede dañar el material.

¿Por qué una aguja nueva salta puntadas?

Puede ser del tipo incorrecto, estar mal insertada o no combinar con el hilo y la tela. Comprueba que llegue hasta el tope y que la cara plana quede en la orientación indicada por el manual de tu máquina.

Siguiente paso

Guarda esta guía y realiza siempre una prueba en un retazo. Si aun con la aguja correcta el hilo se rompe, revisa también el enhebrado, la tensión, la calidad del hilo y el estado de la placa de aguja.

Fuentes consultadas

No olvides de compartir el contenido para llegar a más chichas que desean aprender. Ayúdanos a difundiendo la publicación.

Contenido Relacionado

0 Comentarios

Deja un comentario